Page 5 - Sebino News - Gennaio 2022

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LETTERA volontari, protezione civile e tante è la nostra gente e dobbiamo essere
LETTERA
AL DIRETT ORE persone che, gratuitamente, si occu- orgogliosi! Scusi se disturbo e cor-
AL DIRETTORE
pavano di questa emergenza. Pensa- regga per favore gli errori, è tanto
Spett. sig. Gabriele, come stà? Spero vo, sono tanti mesi che si trovano a che non scrivo. Grazie ancora e che
bene e le auguro tanta salute e tanta gestire questo impegno lasciando i Dio la benedica. Saluti Benedetta.
serenità perché di persone come lei loro progetti, la loro vita privata e la
abbiamo tanto bisogno. Grazie per loro famiglia. Arrivo al dunque, nes- La ringrazio delle belle parole e mi
quello che scrive, su un notiziario o sun giornale o TV si è mai occupato unisco a lei per ringraziare il sindaco di
giornale è speciale, lei dice la sola di loro e ci rifilano tante cretinate. Chiuduno e tutti i volontari che instan-
verità, quello che siamo diventa- La prego, faccia lei un grande rin- cabilmente ci aiutano in questa difficile
situazione
ti,“tutto dovuto” come dice lei sul graziamento sul suo giornale, uno al Io personalmente, con il mio giornale,
numero 11 di Novembre, non pio- Sig. Sindaco di Chiuduno: noi vec- cerco di proporre una lettura di facile
ve un solo grazie da nessuna parte. chietti dove avremmo dovuto anda- comprensione, non di parte e nel possi-
Le spiego quello che in questi mesi re per le vaccinazioni? Sicuramente bile evito la pubblicazione di cronache
è capitato a me, alla mia famiglia, lontano disturbando i nostri figli che o richieste non congrue al nostro gior-
di recarci a Chiuduno per la vac- lavorano. Ringrazio tutte le persone nale. Spero di poter continuare sempre su
cinazione, la nr. 3. Penso che da che si prendevano cura di noi con questa linea e la saluto cordialmente.
marzo abbiamo trovato carabinieri, tanta pazienza e gentilezza. Questa Dir Gabriele Ponti
LELE BELOTTI FESTEGGIA IL SUO DECIMO ANNO
LELE BELOTTI FESTEGGIA IL SUO DECIMO ANNO
POLISPOR
DELLA
GUIDA
DI FOREST
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O SP
A
ALLA
ALLA GUIDA DELLA POLISPORTIVA DI FORESTO SPARSO
TIV
canza di atlete, la polisportiva, al fine di evitare l’inutilizzo
delle strutture e di dare la possibilità alle iscritte di praticare
lo sport che amano, ha trovato un’intesa con le associazioni
sportive dei paesi limitrofi.
In concomitanza con l’anniversario è stato avviato il progetto
“Scuola e sport: insieme per educare”, nato dalla collabora-
zione di polisportiva, scuola e comune, fortemente voluto dal
presidente Belotti. Lo scopo è quello di creare un equilibrio
tra le attività intellettive e quelle fisiche-motorie all’interno
del percorso formativo dei bambini. L’iniziativa è rivolta a
tutti gli studenti della scuola primaria (5-10 anni) e prevede la
compresenza, nelle ore di educazione fisica di un insegnante
di scienze motorie.
La polisportiva nasce nel 2011 dal desiderio di trasformare un
gruppo di persone accomunate dalla passione per il calcio, in
una squadra. Da quel lontano Novembre, di passi avanti ne
sono stati fatti tanti, eppure la voglia di migliorarsi e dare il
massimo non si è spenta. Dalle tre squadre di partenza, sono
arrivati a 10 e l’obiettivo è quello di continuare a crescere.
Alla base del progetto c’è sempre stata la disponibilità di
tutti coloro che hanno donato il loro tempo e la loro attiva
partecipazione. Per l’amministrzione, lo sport è molto più di
un momento di sfogo, ma è un ambiente nel quale i bambi-
ni e i ragazzi possono entrare in contatto con i valori che li
Festeggia 10 anni la Polisportiva di Foresto Sparso e lo fa accompagneranno per tutta la vita: squadra, sacrificio, par-
guardando al passato con la mente sempre concentrata sul fu- tecipazione, vittoria ma anche accettazione della sconfitta e
turo. Sono moltissimi gli obiettivi raggiunti in questi anni e superamento di delusioni e insicurezze. Non hanno mai avuto
altrettanti sono i tesserati e i membri della comunità che ci l’ambizione di creare campioni, ma piuttosto hanno puntato
tengono a ringraziare il Presidente, Lele Belotti, per il suo a inserire i giovani in una realtà in cui possano sentirsi a pro-
duro lavoro. prio agio con i coetanei ma soprattutto con gli allenatori, che
Nei dieci anni di attività, la polisportiva è arrivata a contare diventano per loro delle figure educative di riferimento. La
un totale di 338 tra tesserati e amministrazione, dato che si speranza è quella di continuare sulla strada che hanno scelto
traduce nella collaborazione attiva di più del 10% della popo- un decennio fa, ponendosi sempre nuovi obiettivi e cercando
lazione di Foresto. di coinvolgere le nuove generazioni in questo straordinario
L’attività che coinvolge maggiormente è il calcio, che da solo progetto. Motivo di orgoglio è il “Memorial Matteo Freti”,
conta 218 atleti e 31 allenatori divisi tra Scuola calcio, pul- che pre-covid era arrivato alla sua VII edizione. Questo tor-
cini, esordienti, giovanissimi, allievi, juniores, dilettanti (due neo sta particolarmente a cuore all’amministrazione e a tutta
squadre) e 3° Categoria. la comunità di Foresto perché nasce nel ricordo di un atleta,
Seppur da sempre il calcio rappresenti la punta di diamante un grande collaboratore e un caro amico e negli anni ha per-
della polisportiva, nel tempo sono state inserite attività alter- messo di invitare, in suo onore, ospiti illustri appartenenti alla
native per soddisfare le diverse esigenze della popolazione; sua squadra del cuor
tra queste troviamo l’acrobalance, lo yoga e la ginnastica Mirea Martinelli
dolce. Per quanto riguarda la pallavolo, a causa della man-
ATTIVITA’ FISICA: I BENIFICI PSICOLOGICI
Sono moltissime le ragioni per praticare sport con costanza, Spesso accade, in caso di ansia e stress prolungati, di soffrire di
ma principalmente ci si concentra sui risvolti a livello fisico. un malessere generale non collegabile a nessuna patologia, il
Moltissimi studi scientifici hanno dimostrato che, seppur sot- medico continua a dire che non c’è nulla, le analisi confermano
tovalutati, i benefici psicologici sono innumerevoli. L’attività l’ipotesi e si entra in frustrazione, perché quel dolore al petto,
fisica, ad ogni livello, contribuisce ad alleviare lo stress, ad quelle fitte alla schiena o quei disturbi gastro-intestinali, il sog-
eliminare l’ansia e ad attenuare i sintomi della depressione. getto li percepisce davvero. Inserire l’attività fisica in questo
Chiunque svolga attività, ha riscontrato un benessere protratto snervante ciclo di negatività può essere un importante punto di
nel tempo che aiuta a dormire meglio e a scaricare i pensieri rottura, con benefici a cascata a livello fisico e umorale.
negativi; l’esercizio fisico è stato introdotto anche nelle terapie Mirea Martinelli
per la cura delle patologie mentali.
Le camminate veloci ad esempio, magari al parco, o in riva al
lago hanno un ruolo decisivo nell’impatto sull’umore, grazie
ad un miglioramento della circolazione che stimola l’ipofisi ANCHE QUEST’ANNO LE ABBUFFATE
e la ghiandola surrenale. Tra le patologie influenzate positi-
vamente dallo sport, ci sono gli stati di ansia, il disturbo da TIPICHE DELLE SETTIMANE DI FESTA NON
deficit di attenzione e l’iperattività. Per ciò che concerne la de-
pressione, recenti studi clinici dimostrano che l’esercizio è un SONO CERTO MANCATE
antidepressivo naturale, che offre risultati straordinari nei casi Capiterà a molti di sentirsi gonfi o appe- mangiato poco, vedendo il piccolo piat-
di depressione leggera e che si affianca in modo egregio con santiti, niente di tragico, ma è importan- to pieno invece avreste la sensazione di
l’assunzione di farmaci modulatori dell’umore. Il fatto stes- te ripristinare al più presto sane abitudini aver mangiato molto.
so di coltivare un’attività con regolarità, facendola diventare alimentari e riprendere uno stile di vita 3. Non saltate i pasti e fate sempre cola-
un’abitudine positiva, porta ad un sostanziale abbattimento regolare. In questo articolo, quindi, vo- zione! Il digiuno vi porterá solo spossatez-
delle possibilità di ricaduta. Certo, iniziare non è facile, ma, su- gliamo fornirvi alcuni suggerimenti per za e mal di testa. Optate per yogurt, cere-
perato l’iniziale periodo caratterizzato da dolori muscolari, alle una dieta post-abbuffate che permetta di ali, prodotti integrali e frutta di stagione.
giunture e il senso di spossatezza, rimangono solo i benefici. rimettersi in forma, più alcuni consigli 4. Attenti a chi frequentate, se siete de-
PENSIONI: L’ENNESIMA BEFFA una importante questione che riguarda l’inclusione sociale dei per depurarsi dopo le feste e ritrovare al cisi ad intraprendere il percorso di una
più presto il proprio l’equilibrio.
depurazione post-vacanze è scientifica-
Il rapporto tra disabili, pensioni e mondo del lavoro è da sem- soggetti disabili. Ai piani alti si sono forse dimenticati che un Dal cenone della Vigilia ai dolci nella mente dimostrato che uscendo con gli
impiego è un importantissimo elemento di inclusione sociale?
pre disseminato di ostacoli e cavilli burocratici. Gli altisonanti Qui si pone però un altro problema, non tutti i lavori sono calza della Befana, le feste sono per tra- amici si mangia e si beve di più!
titoli di giornale che inneggiano all’aumento della pensione adatti a persone con disabilità e di conseguenza non è facile dizione Italiana piene di appuntamenti 5. Bevete moltissima acqua. Il vostro
di invalidità per gli inabili totali si sono rivelati, come sempre per loro trovare un impiego, inoltre l’ammontare di 8469 euro culinari. I menù a più portate, inoltre, corpo ha bisogno di essere depurato e
d’altronde, un bel fiocco su un regalo scadente. Perché, se da annui è decisamente insufficiente per coprire tutte le spese. I spesso fanno sì che il tempo trascorso l’acqua è indispensabile.
un lato l’aumento del contributo può essere considerato una lavoratori disabili hanno davvero bisogno sia dell’assegno di seduti a tavola si dilati per ore e ore. 6. Fate sport! Se non ve la sentite di an-
buona notizia, dall’altro, si scopre che si può percepire solo invalidità che dello stipendio per arrivare alla fine del mese. Trovare del tempo per fare un po’ di dare in palestra, andate in bici, correte,
se si rinuncia totalmente a qualsiasi attività lavorativa. In que- Moltissimi invalidi hanno reagito tempestivamente a questa attività fisica tra peparativi e visite ai andate a piedi a fare la spesa e scorda-
sto modo, non solo si privano le persone disabili di ogni pro- legge, dicendosi più interessati ad una vita per quanto possi- parenti non è sempre facile e i piatti del- tevi che si possa dimagrire stando sul
getto e speranza per il futuro, ma li si spinge inesorabilmente bile normale piuttosto che ad uno stato che li vuole a casa a la tradizione sono spesso un disastroso divano!
nel mondo del lavoro nero. Ma come si è arrivati a tutto ciò? crogiolarsi nell’assistenzialismo. connubio di carboidrati, grassi, sodio e 7. Dormite a sufficienza! Dormire poco
Nell’estate 2020 l’INPS ha annunciato un aumento delle pre- Mirea Martinelli zuccheri; tutti utrienti che, in quantità rende nervosi e rallenta il metabolismo,
stazioni di invalidità civile, che non avrebbero più riguardato eccessive, contribuiscono all’aumento quindi niente ore piccole! Per dimagrire
la sola fascia over 60, ma sarebbero stati riconosciuti a partire della massa grassa, al gonfiore e all’ac- a nanna presto!
dai 18 anni di età. L’accesso all’aumento però è vincolato da cumulo di sostanze nocive. 8. Dite addio agli alcolici, di brindisi ne
delle condizioni reddituali, ovvero, per avere diritto alla mag- Ecco perché, per lasciarsi alle spalle le avete fatti a sufficienza durante le feste,
giorazione, la legge prevede una soglia di reddito annuo pari abbuffate e i sensi di colpa, dopo le feste per vedere risultati è necessario elimi-
a 8469,63 euro. A incidere sul limite reddituale ci sono sia bisogna controllare l’alimentazione, at- nare gli alcolici che sono ipercalorici e
la pensione di invalidità che qualsiasi reddito da lavoro. Se traverso una dieta corretta e riprendere danno la sensazione di gonfiore.
la maggiorazione consiste in una pensione di 651,51 euro al un regolare movimento. 9. Non eliminate completamente i car-
mese, per 13 mensilità ecco subito trovati quegli 8469,63 euro Ecco alcuni trucchi per tornare in forma: boidrati. La vostra alimentazione deve
annui. Questo in parole povere significa che una persona con 1. Prima di tutto mai pesarsi dopo le essere sempre varia ed equilibrata. An-
invalidità totale non può percepire alcun reddito al di fuori feste! Nascondete la bilancia e resistete che se vi hanno convinto del contrario i
della pensione di invalidità. In sostanza questo ammortizza- alla tentazione. Vi fareste solo del male. nemici non sono i carboidrati e nemme-
tore è un diritto riservato solamente a coloro che non hanno 2. Durante i pasti usate un piatto piccolo. no i dolci se è per questo. Si puó man-
nessuna entrata al di fuori dell’invalidità. Oltre all’ovvio fatto La nostra mente è in grado di ingannare giare tutto con moderazione!
che, per l’ennesima volta si è dimostrato il vecchio detto: “Fat- il corpo. Se mangiate la stessa quanti- 10. Concedetevi un giorno libero dalla
ta la legge, trovato l’inganno”, questo tipo di normativa, apre tà di cibo in un piatto più grande sarete dieta ma senza esagerare.
portati a chiedere il bis pensando di aver Mirea Martinelli